FAQ: veelgestelde vragen

1. Wat doet de 8Minutes app precies?

8Minutes helpt je om in korte audiomomenten spanning los te laten en terug te landen in je lichaam.
Met een warme, AI-gestuurde gids kies je in enkele seconden het juiste ontspanningsmoment.

2. Hoe kiest de AI-gids het juiste moment voor mij?

De gids luistert naar hoe je je voelt, stelt een paar eenvoudige vragen en kiest een moment dat past bij jouw stemming en situatie.
Hoe vaker je de app gebruikt, hoe persoonlijker de aanbevelingen worden.

3. Heb ik een hoofdtelefoon nodig?

Een hoofdtelefoon of oortjes wordt sterk aangeraden, vooral voor de binaurale audio.
Met gewone speakers werkt het ook, maar je mist een deel van de rustgevende 360°-beleving.

4. Wat zijn “momenten”?

Momenten zijn korte, ingesproken audio-sessies van 8 minuten.
Elk moment helpt je op een andere manier, zoals loslaten, ademen, slapen of weer energie vinden.

5. Moet ik elke dag 8 minuten vrijmaken?

Nee, je kiest wat past voor jou.
Maar veel gebruikers merken dat dagelijks 8 minuten een groot verschil maakt in rust en helderheid.

6. Is 8Minutes geschikt als je weinig tijd hebt?

Ja—dat is precies waarom de app bestaat.
Acht minuten is kort genoeg voor een drukke dag, maar lang genoeg om je zenuwstelsel te kalmeren.

7. Wat is binaurale audio en waarom gebruiken jullie het?

Binaurale audio boots het natuurlijke horen na, waardoor geluid om je heen lijkt te bewegen.
Dit geeft een diepe, realistische rustervaring en helpt je sneller te ontspannen.

8. Wat gebeurt er met mijn gegevens?

De app bewaart enkel de informatie die nodig is om jou beter te begeleiden.
Geen medische interpretaties, geen commerciële profiling, en alles wordt veilig opgeslagen.

9. Krijg ik medisch advies van de app?

Nee.
De app ondersteunt je welzijn, maar geeft nooit diagnoses of medische richtlijnen.
Bij ernstige zorgen raden we professionele hulp aan.

10. Wat gebeurt er met mijn feedback?

Je feedback gaat naar een aparte feedback-agent.
Die bewaart alles veilig in de database en stuurt indien nodig een melding naar het supportteam.

11. Kan ik dezelfde track meerdere keren beluisteren?

Zeker!
Veel gebruikers ervaren dat herhaling het effect juist versterkt en hen sneller in een rustige staat brengt.

12. Werkt de app ook zonder gesprekken met de AI-gids?

Ja.
Je kunt altijd handmatig kiezen uit favorieten, lijsten of recent beluisterde momenten.